Solemos elegir los alimentos basándonos únicamente en su contenido de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) sin pensar mucho en los micronutrientes (vitaminas y minerales). Ese es nuestro principal error.
El crecimiento muscular depende, en un 80%, de tu dieta. ¿Lo sabías?
Os dejamos algunos consejos de DEPORTES Y EDUCACIÓN FÍSICA para ayudarnos a comer mejor gracias a los brotes.
Los huevos rotos son muy típicos en España. Se pueden combinar de mil maneras, ero estos están de muerte. Mira el vídeo
Nos cuidamos mucho, pero a veces tras un embarazo, y haber estado meses infladas como una plota, nos descuidamos. ¡NO!, puedes recuperar la forma después de dar a liz ⬇
El azúcar es esencial tenerlo controlado siempre, pero en la tercera edad, aún más
La dieta cetogénica, también conocida como dieta “Keto”, propone el consumo muy bajo en carbohidratos y rico en grasas buenas. ¡Descubre más sobre esta dieta!
Cinco alimentos para aumentar la sensibilidad a la insulina sin dejar los carbohidratosKaren, lectora de eldiario.es, nos escribe el siguiente texto en un correo electrónico: "no soy socia pero os leo mucho y espero que me contestéis. Acabo de hacerme unos análisis de sangre que me mandó el médico y me ha salido que aunque los niveles de azúcar en la sangre no son demasiado altos, tenía la insulin ...
Aprovecha el nuevo año para implementar mejores hábitos alimenticios
Descubre si la fama de la dieta disociada es infundada o no y apuesta por la alimentación consciente.
Cada día hay más diabéticos, y en gran parte es por la alimentación. Si quieres que tus hijos no sean víctimas de esa enfermedad que les puede complicar la vida entera, toma nota
Conoce los 5 increíbles beneficios asociados al consumo de la estupenda y beneficiosa fibra.
Potencia, define y fortalece tus músculos consumiendo estos 10 superalimentos. Descúbrelos en este post.
El arroz es un alimento rico y sano, bajo en calorías y en azúcares. Sin embargo, nuestro organismo suele almacenarlo como futura fuente de energía. ¿Cómo evitarlo? Gracias a esta nueva forma de concinarlo. ¡No te la pierdas!
Seguro que has oído hablar sobre ambos nutrientes, descubre si son los mismos y cuál no puede faltar en tu dieta.
¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
Pierde 5 kilos siguiendo esta dieta desintoxicante, ¡ideal para hacerla antes de Navidad!
Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.
¿Cansado de pesar todo lo que comes? ¿No haces más que contar calorías y sigues sin alcanzar tus objetivos? Te traemos la guía definitiva para comer.
Algunas estamos todo el día en la lucha con la báscula... ;) Y hay tanto que se habla, que a veces es difícil elegir la dieta o hábitos. Este post da un buen repaso