Vídeos y ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor del nervio ciático. #DíaMundialdelDolor
fortalecimiento musculos cadera
622 ideas encontradas.
El verano se acerca y todos queremos lucir estupendos. Para ello, en el siguiente post te enseñamos a tonificar tus glúteos con una sencilla rutina. ¡No te la pierdas!
Porque cuando cumplimos los 50 también podemos mantener nuestro cuerpo en perfecto estado de revista. ¡Estos ejercicios os ayudarán a conseguirlo!
Los isquiotibiales juegan un papel fundamental en la estabilidad de nuestro cuerpo. ¡Si quieres mantenerlos sanos y flexibles, realiza estos 2 estiramientos tan eficaces!
He aquí la lista definitiva de ejercicios y consejos para perder peso y tener una salud de hierro.
Te mostramos 4 posturas de Yoga para tonificar tus piernas que son aptas para principiantes
El psoas ilíaco es uno de los músculos más importantes del cuerpo y, a menudo, se tiende a dejar en un segundo plano durante los entrenamientos. Este es un error al que te recomendamos poner fin con estos ejercicios.
¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.
Descubre qué es el core y empieza a tonificar tu cuerpo en serio.
Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!
El entrenamiento para trabajar los hombros permite fortalecer esa zona, prevenir lesiones y ensanchar la espalda, en el caso de los hombres, y estilizarla en el de las mujeres.
¡Ponte en forma casi sin sudar gracias a la danza del vientre más sexy!
Descubre cómo conseguir unos glúteos perfectos con algunos consejos y ejercicios específicos.
La danza del vientre no sólo es una forma divertida de ponernos en forma, sino que cuida y fortalece nuestro suelo pélvico.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Ángela Arias MD te cuenta de qué manera consiguió cambiar su cuerpo en tan solo 6 meses.
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Zumba, kizomba, bachata... ¿con cuál te quedas? ¡Adelgaza desde la primera clase!
¿Quieres saber cómo puedes acelerar tus resultados? Aquí tienes varios consejos que te enseñarán cuál es la forma más sencilla de ganar masa muscular…