Comer compulsivamente no sólo tiene costes elevados en tu Vida sino que además es una fuente inagotable de sufrimiento. Cuando uno usa la comida u otra droga para evadirse de situaciones o sensaciones que le agobian, tiene que tener claro que esta actitud no va a resolver ninguno de los problemas.Y para que quede claro de lo que te hablo en este artículo, aquí te dejo la definición de adicción que ...
¿Alguna vez has intentado cambiar un hábito o algo que no te gustase de tu carácter y no has podido? No te preocupes, no eres el/la únic@. ¡El primer paso para conseguirlo es leer este post!
Existen variaciones hormonales cíclicas, casi diarias, que determinan tu tendencia a engordar o enfermar. Descubre qué es la cronobiología y por qué es conveniente adaptarse a los ritmos circadianos.
Son miles las dietas, miles los consejos, miles los ejercicios y, en suma, miles los métodos que existen para adelgazar sin que nada cambie o funcione de un modo definitivo. Pero al fin, vamos a deciros qué es lo que hay que hacer para poder obtener una forma física saludable.Antes que nada, hay que saber que, para poder tener una forma física saludable, hay que tener una forma psíquica saludable. ...
No es un tópico... ¡eres UNIC@!Y es así de simple. Aunque todos tenemos muuuuchas cosas en común, todos tenemos algo que nos diferencia de los demás. No necesariamente algo llamativo, pero sí diferente.Por eso lo que a una persona le sienta genial, a otra le puede o no influir o sentar fatal.En las dietas de adelgazamiento y en la adaptación a una vida saludable es habitual que se note mucho. Sobr ...
Seguramente cuando piensas en ejercicios, consideras la idea de una rutina estricta en el gimnasio o un deporte con prácticas calendarizadas.EJERCICIOS - ABDOMEN Y MUSLOS Ironicamente, omitimos las actividades rutinarias de recetas sanas que sí cuentan cómo ejercicio realizado en casa y que nos ayuda a bombear nuestros pulmones y corazón, fortalecer nuestros músculos y estirarnos constantemente... ...
El PÁDEL es un Deporte que cada vez tiene más afición por ser FÁCIL de jugar, muy DIVERTIDO y ayuda a PERDER PESO ¡Ponte EN FORMA Jugando al Pádel!La diversión es a veces un tema que no vemos del todo como algo bueno, puesto que suponemos que se trata de una pérdida de tiempo que podríamos invertir en otras actividades que en verdad nos ayuden a cumplir los objetivos fisiológicos que nos trazamos, ...
Tener hobbies es fundamental para tener una vida más plena y satisfactoria.Sin duda nuestras aficiones son la mejor forma de escapar de la rutina diaria y disfrutar de lo que más nos gusta, pero además nuestros hobbies nos pueden ayudar a estar más sanos y acabar con nuestros kilos de más.Si no estás muy seguro de que aficiones te pueden ayudar a conseguir un estilo de vida más saludable hoy te qu ...
-ALARMA social- El azúcar no solamente viene incorporado en los productos dulces, sino que gran cantidad de alimentos ultraprocesados lo contienen.
¿Te ha ocurrido que haces todo el esfuerzo del mundo para comenzar una actividad físíca porque necesitas bajar de peso, sólo para darte cuenta al poco tiempo que hacer ejercicio engorda?Sé perfectamente cómo se siente.Te llenas de motivación y te apuntas al gimnasio o ubicas videos en YouTube para hacerlos en casa.Te dices que esta vez sí que te vas a enseriar con el deporte, y te planificas el ti ...
Veamos algunos de los rumores o mitos que circulan en torno al gimnasio y acabemos con ellos.
3 medicamentos aprobados para bajar de peso
La doctora en psicología Mila Cahue en su segundo libro EL CEREBRO FELIZ nos da las 4 claves para no amargarse la vida que reflejamos en este artículo. Ejercitar la paciencia, rodearse de personas positivas, potenciar la creatividad y el sentido del humor son los consejos que Mila Cahue expone en su libro El Cerebro Feliz Con la ayuda de las herramientas propias de nuestro cerebro se puede alcanz ...
¿Sufres habitualmente de asma y los ataques son cada vez más comunes? Estos remedios caseros pueden ayudarte.