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Vídeos y ejercicios que te ayudarán a aliviar el dolor del nervio ciático. #DíaMundialdelDolor
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1.158 ideas encontradas.
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Hoy en día se habla mucho de los hipopresivos, pero ¿sabes realmente en qué consisten estos ejercicios?
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Abdominales
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Este reto se puso de moda hace ya algunos meses, pero sus beneficios son tan importantes que queremos recordártelo por si todavía no te has apuntado. ¡Consigue unos abdominales PERFECTOS gracias al ejercicio de la plancha!
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Te gustaría tener una espalda sana y sin dolores? Hoy Inma Enrimon nos trae los mejores ejercicios para fortalecerla. ¡No te los pierdas!
Cuando tu trabajo es estar sentado, o en la misma postura, muchas horas el cuelo acaba dolorido. Y esos dolores provocan malas posturas que acaban empeorando y afectando a la espalda. La solución es fortalecer los músculos del cuello. Con estos sencillos ejercicios conseguirás solucionar este problema.
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Un blog amigo nos apunta algunos ejercicios que, según él, pueden ayudarnos a combatir la ciática.
EJERCICIO GENERAL
Te mostramos los mejores ejercicios para trabajar el equilibrio y ganar estabilidad corporal.
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
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¿Conoces los pedales estáticos? Son una opción excelente para mantener la actividad sin salir de casa
Estiramientos
Fisioterapia Reumatológica
Terapias Alternativas
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El yoga es uno de los ejercicios más beneficiosos. En este post os demostramos que también ayuda a aliviar las molestias de espalda.
El dolor de espalda es una de las principales causas de incapacidad en el mundo. Se estima que 8 de cada 10 personas lo padecerán en algún momento de su vida.
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Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios y que nadie ni nada impida que duermas como un bebé.
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SOLUCIONES CASERAS nos apunta una rutina ideal para fortalecer nuestros glúteos, abdominales y piernas, ¿se puede pedir más? ;)
Ejercicios
Estos son los mejores ejercicios si pretendes fortalecer el músculo que baja desde la parte baja de tu cabeza hasta la mitad de la espalda, es decir, el trapecio.
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Combate la flacidez de tus brazos fácilmente en casa con estos ejercicios
Estos ejercicios de fortalecimiento para la espalda no son para adquirir un volumen o tono muscular sino para lograr tener la fuerza necesaria para permitir que el tronco tenga la estabilidad y equilibrio necesario en el cuerpo y evitar posibles lesiones en la columna vertebral.
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El abdomen es una de las partes más problemáticas de nuestro cuerpo, pero vamos a aprender a trabajarlo en este post.
Yoga y Pilates
El yoga no sólo nos ayuda a relajarnos, sino que tonifica todo nuestro cuerpo. ¿te apuntas a probarlo?
deporte
ponte en forma
La tonificación de los abdominales es importante para mantener una buena salud postural y aquí te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates que te ayudan para el fortalecimiento de esta zona.
Fisioterapia Traumatológica
Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.