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Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.

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Si tan solo te centras en la dieta, estás cometiendo un error. Te contamos cómo conseguir bajar esos kilos de más en el menor tiempo posible. ¡No te lo pierdas!

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¿Te sientes angustiado o inquieto habitualmente? ¿Sufres muchos ataques de ansiedad? Hoy te mostramos 5 efectivos ejercicios para controlar la ansiedad.

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¿Te levantas con frecuencia con dolor de mandíbula? Tal vez sufras de bruxismo, un trastorno más habitual de lo que pensamos y que suele traer aparejado otra serie de síntomas, como dolores de cabeza más o menos intensos, mareos...

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Increíbles productos de belleza que usan las mujeres japonesas para estar más guapas

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Los beneficios del masaje manual para casos de artrosis están comprobados. Ayudan a mejorar la circulación sanguínea, reducen la inflamación y permiten alcanzar mejores niveles de movilidad para ir subsanando las limitaciones propias de la artrosis.

Rutinas

No te olvides de ejercitar las pantorrillas, ¡son una parte muy importante de la pierna!

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MANOS LINDAS nos enseña cómo bajar de peso con un ejercicio de lo más completo.

Las contracturas musculares son de las lesiones más comunes, y no solo entre deportistas. ¿A qué se deben y cómo se tratan?

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Si quieres eliminar la grasa localizada en la parte inferior del abdomen, apunta (y pon en práctica) estos ejercicios.

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Compartimos una rutina full body en la que trabajaréis duro, pero sin utilizar peso extra, solo el de vuestro cuerpo. ¡Os encantará y notaréis los resultados!

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Listado de artículos esenciales que necesitaremos para realizar ejercicio en casa y aprovechar los mejores descuentos...

Veamos las causas que provocan hinchazón en las piernas y cómo aliviarla

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¿Sabías que existen ejercicios que puedes hacer para eliminar la papada? Podrás eliminarla con unas sencillas rutinas que puedes hacer desde casa y lucir aún más radiante en las fotos y te olvidarás por completo de que se note flácida esta zona.

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En el blog Motivatesport resuelven seis dudas básicas sobre el entrenamiento con pesas. ¡Toma nota y ponte en forma sin riesgos!

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Si prefieres salir al parque a correr que ir al gimnasio, te proponemos cuatro entrenamientos para hacer en casa.

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Tanto la fuerza física como mental están interconectadas, y es muy importante mejorar ambas resistencias para encaminarse hacia una vida feliz y saludable.

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Qué es la tendinitis pata de ganso, cuáles son sus síntomas y qué podemos hacer para tratarla.

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Aunque ya podemos salir de casa a hacer deporte, debemos aún pasar la mayor parte del día en casa. Por eso, vamos a ver algunos consejos para huir del sedentarismo.

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¿Quieres un abdomen plano? ¡Apunta estos ejercicios que te ayudarán a conseguirlo!

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Pisas mal y ¡AY!, un esguince de tobillo. Con estas pautas la lesión durará menos y la recuperación será mejor