Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
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Las estrías aparecen en el embarazo o simplemente si engordamos. en este post vemos cómo combatirlas
La ciática puede llegar a ser dolorosísima. Estos ejercicios te ayudarán a aliviarla.
En todos ellos, el control de la respiración es una clave fundamental. Toma nota de cómo se hacen y úsalos cuando necesites tranquilidad en tu día a día.
Gracias a estas 3 rutinas, conseguirás los pectorales con los que siempre has soñado.
Cuando una mujer da a luz, un sinfín de emociones la invaden. Y, entre ellas, el miedo y las dudas.
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.
Aquí os dejamos algunos consejos de Ericka Ramirez para dar volumen al pecho de manera natural.
¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
¡10 burpees al día nada más! Créetelo, mira este vídeo y verás qué pasa en tu cuerpo si te propones esta disciplina solo un mes
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Para que no encuentres excusas para no hacer ejercicio, FULLMUSCULO nos apunta algunos ejercicios que podemos realizar en cualquier parte.
Trabajo intensivo de ejercicios genéricos orientado a la reducción del exceso de grasa corporal.
Divide el cuerpo por zonas y trabájalas una vez a la semana. Esta es una de las directrices más importantes de la rutina Weider. Conoce el resto en este artículo.
Descubre cómo tonificar y moldear tu cuerpo con estos efectivos ejercicios.
Clases de relajación con niños. ¿Te animas a hacerlo con los tuyos? En este post te explican todo lo que necesitas para emprender esta bonita aventura con ellos.
Vas a ver cómo mejora tu figura trabajando el aspecto de los 'huecos' de las caderas. ¡Fácil!
¡Descubre cómo puedes conseguir un pecho firme con estos sencillos trucos!
¿Sientes que te falta tiempo para hacer deporte? Pues sin salir de casa y en tan solo 5 minutos, puedes moldear tu cuerpo. ¡Mira!