Si te sientes estresado después de un día en la oficina o de trabajo en casa, necesitas relajarte. ¡Toma nota!
endorfinas en el cerebro
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Descubre cómo estos alimentos te ayudarán a prevenir diferentes dolencias.
¿Realmente conocemos bien nuestra mente? Seguro que alguna de estas afirmaciones son nuevas para ti.
¿Tu trabajo te estresa? No te preocupes, en este post te damos algunas claves que te ayudarán a acabar con él. Con el estrés, claro, no con el trabajo ;)
Ya sabes que lo ideal es no cometer excesos y beber con moderación, pero, si algún día lo necesitas, estos alimentos te ayudarán a combatir la resaca eficazmente.
¿Sabías que la serotonina puede ayudar a las mujeres a llevar mejor su ciclo menstrual? Descubre por qué y cómo obtenerla.
La adicción a la comida es una adicción como cualquier otra y, de hecho, una de las más comunes. Tanto que puede que la sufras y no seas consciente de ello.
Identificar por lo que estamos pasando, ya sean sentimientos de ansiedad, miedo, pensamientos negativos o antojos inusuales, puede ayudarnos a encontrar una mejor manera de calmarnos y apoyar a quienes nos rodean.
Método para contrarrestar el estrés. La vuelta de las vacaciones puede provocar el aumento del estrés, lo que afecta irremediablemente a nuestra salud. Aquí te decimos con qué ejercicio puedes evitarlo, solo entra al post.
Los dolores de espalda son muy frecuentes, por eso, nuestro amigo Joan Gallart nos muestra los 10 errores que cometemos cuando sufrimos problema. No te los puedes perder.
La depresión endógena se asocia a los cambios biológicos que se producen en el cerebro. Lo desarrollamos en este artículo.
El estrés es uno de los mayores problemas de la sociedad actual. Por ello, os proponemos una serie de alimentos que os ayudarán a enfrentarlo y a reducir sus síntomas.
Cuando hacemos ejercicio, nos adaptamos a nuestro ritmo de vida. Unos, optan por las mañanas y, otros, por las tardes. Cada momento tiene sus beneficios, ¡descúbrelos!
Repite estas frases y confía en tu capacidad para superar cualquier problema o dificultad. ¡Sí, tú PUEDES!
Desde hace unos años, la terapia Physiokey está ganando popularidad para el tratamiento de los trastornos mencionados en el titular y cualquier problema nervioso, emocional o alteración de los sistemas que componen nuestro organismo.
Una sola sesión de ejercicio puede aportarte todos estos beneficios... ¡Toma nota y no vaguees! :D
Empieza desde ya a adoptar un estilo de vida más saludable con estas indicaciones.
Hacer ejercicio es esencial para una vida sana. Una de las actividades más saludables y divertidas es montar en bicicleta. Descubre, gracias a una amiga de facilisimo.com, qué beneficios aporta este deporte a la salud.