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dolores musculares
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Los pies son esos grandes olvidados, sin embargo, poseen la clave para tratar un gran número de dolores, desde el propio dolor de pies hasta el de cadera o, incluso, el de espalda.
fortalecer pies
1.023 ideas encontradas.
deporte
ejercicios
piernas
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Te mostramos 4 posturas de Yoga para tonificar tus piernas que son aptas para principiantes
yoga
yoga para embarazadas
yoga prenatal
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El yoga va fenomenal durante el embarazo. Las que lo practican reconocen haber pasado un mejor embrarazo y un parto más suave.
sentadilla
squat
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¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!
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deporte
ponte en forma
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En los últimos tiempos os hemos recomendado por activa y por pasiva ejercicios basados en el trabajo de planchas, pero ¿podrán sustituir los tradicionales abdominales? ¡Te lo contamos todo!
Entrenamiento
Los ejercicios isométricos son los mejores a la hora de tonificar y fortalecer las piernas. Incluye esta rutina en tus entrenamientos diarios y notarás la diferencia.
consejos de salud
caminar descalzo es malo
caminar descalzo es bueno
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Caminar descalzo es muy saludable, ¿pero cuánto tiempo habrá que hacerlo, cuáles son los beneficios exactos...? Descubre esta y mucha más información en este artículo.
entrenamientos y ejercicios
pectoral
ejercicios
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Aunque la mayoría de ejercicios para pectorales están diseñados para ejecutarse en un gimnasio, realizando algunas variaciones se pueden conseguir resultados realmente buenos en casa. ¡Descubre cómo conseguirlo!
¿Tú también tienes ganas de hacer algo de ejercicio? El Pilates puede ser una buena forma de empezar.
cuidado de los pies
sal marina
exfoliante casero
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2 recetas a base de sal marina para exfoliar los pies, eliminar las durezas y que luzcan más suaves y bonitos que nunca.
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cuidado de piernas y pies
talones agrietados
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Compartimos desde el blog SOLUCIONES CASERAS varios remedios caseros para reparar los talones agrietados y combatir las durezas.
''Se define el pie plano como aquel en el que existe una disminución del arco plantar longitudinal medial, medido clínica o radiológicamente...''
consejos saludables
salud en el hogar
Andar descalzo en casa puede suponer un respiro para nuestros pies, pero ¿qué dicen los expertos acerca de practicarlo? Nos lo cuentan en este post
¿Alguna vez has sentido dolor en los talones? Toma nota de estos remedios para aliviarlo
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general
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Mejora la respiración y el equilibrio ejercitando el cuello. Toma nota de cómo hacerlo gracias a este post.
dolor ciático
nervio ciático
ciática durante el embarazo
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Durante el embarazo no es raro que, al aumentar la presión en el abdomen, se pince el nervio ciático, lo que es muy doloroso. Además, no puedes atiborrarte de calmantes, claro. Así puedes aliviarlo
Salud
Muchas personas tienen tanto miedo de lesionarse las rodillas mientras hacen sentadillas, que las evitan por completo.
Yoga y Pilates
El yoga es una de las prácticas más saludables, a todos los niveles. Si tú también quieres sumarte a esta tendencia y, de paso, tonificar y fortalecer los brazos, apunta estos ejercicios. ¡Namasté!
Rincón lector
editorial picarona
libros infantiles
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Afortunadamente, cada vez se va implantando más en escuelas, coles, casas...¡en todos lados! Una práctica beneficiosa para cuerpo y alma de bebés y niños.
Ejercicios para Piernas
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Apunta estos 4 ejercicios y consigue que tus piernas luzcan mejor que nunca.