5 trucos para quitar las agujetas
Conocer consejos y trucos para quitar las agujetas puede ser de utilidad en cualquier momento, sobre todo después de haber realizado un ejercicio moderado o intenso.
suero de proteina
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La guía más completa para ganar masa muscular siendo vegano
Si eres vegano y quieres empezar a aumentar tu masa muscular, esta es la guía que debes leer. No encontrarás una más completa.
DIY: tratamiento para reparar el cabello
En Cabina de belleza nos dejan un tutorial para hacer nuestro propio tratamiento reparador de cabello
Diferencia entre proteína y creatina
Un post muy útil si haces mucho deporte y quieres completar tu alimentación.
¡Este año come todo el turrón que quieras (y más)!
Bueno, sin exagerar, pero, con esta receta de turrón blanco proteico, darse un capricho será mucho más satisfactorio (y saludable). By Mi Cocina Saludable-.
Los distintos tipos de proteínas y sus funciones en el organismo
Las proteínas son un elemento clave para la salud del organismo. Estas tiene una estructura muy compleja, ya que están formadas por aminoácidos, unas unidades aún más pequeñas que se encuentran unidas entre sí a través de unos enlaces químicos denominados enlaces peptídicos. Todas las proteínas se componen de nitrógeno, oxígeno, hidrógeno y carbono, aunque la mayoría también contiene azufre y fós...
Más allá del gimnasio: cómo aumentar masa muscular magra
Tan solo con una rutina de entrenamiento no conseguiremos ganar masa muscular, por ello conviene que tengáis en cuenta estos consejos nutricionales.
Cómo mejorar la glucemia de forma natural - Apunta, péptidos lácteos
Si en la última analítica, tu médico te alertó de un nivel de glucosa por encima de 100, apunta estos consejos y mejora el dato de forma natural. ¡La mejor solución!
Batidos de proteínas para mejorar nuestros días
Comenzar el día con un buen aporte de proteínas resulta CLAVE, te contamos por qué y te mostramos las mejores alternativas para hacerlo.
5 alimentos comprobados que estimulan la ganancia de músculo
¿Te has preguntado alguna vez cuáles son los alimentos que estimulan la ganancia de músculo? Estos son los 5 más potentes.
Desayuno POWER de cebada y proteína
Si sientes que el día se te hace cuesta arriba y necesitas un extra de energía, apunta este desayuno saludable y ¡cómete el mundo!
Como hacer mató o requesón casero. ¡Todas las claves!
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5 claves de nutrición infalibles para aumentar la masa muscular
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Conoce los tipos de proteínas que hay
Las proteínas son importantes para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de ser esenciales para desarrollar masa muscular. ¡Mira este post que versa sobre ellas!
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Porque no hace falta que nos pasemos el día comienzo arroz y pollo, gracias a estas 6 recetas potenciaremos los resultados de los entrenamientos y comeremos rico y sano.
Cómo preparar salsa holandesa
Esta salsa de yemas y mantequilla que nos cuentan cómo preparar desde el blog UN RESTAURANTE EN CASA, te sirve para aderezar muchos platos.
2 batidos de proteínas caseros aptos para todos los objetivos
DIETA PROTEICA nos enseña a elaborar 2 batidos de proteínas caseros que nos ayudarán a adelgazar o a ganar volumen dependiendo de nuestros objetivos y de la dieta que sigamos.
Postre proteico para corredores: Crema Runfitners
Cómo hacer un postre proteico. Nuestros amigos del blog RunFitners nos enseñan a elaborar postre proteico especial para cuidar la salud y las necesidades de los corredores... ¡y está delicioso!
Información sobre los tipos de suplementos deportivos
Todo sobre los suplementos deportivos. Nuestros amigos del blog Practica Vida resuelven todas nuestras dudas sobre los suplementos deportivos: sus beneficios y sus tipos. No te lo pierdas y no olvides consultar a tu médico para recibir más información y encontrar la mejor opción para ti. Vía https://www.facebook.com/practicavida
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A la hora de elegir un suplemento debes tener mucho cuidado y no conformarte con uno cualquiera. Además, no todos los cuerpos son iguales, así que escoge uno que se adapte a tu cuerpo y objetivos.
3 batidos caseros ricos en proteínas para aumentar tus músculos
Nuestro amigo de MotivateSport apunta 3 recetas de batidos ricos en proteínas para ayudar a desarrollar tu masa muscular mientras te ejercitas en el gimnasio.