No os perdáis la receta de esta tostada de aguacate: ¡supernutritiva y superrica!
alimentos ricos en melatonina
147 ideas encontradas.
El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.
¿Quién no se ha sentido melancólico en un día gris? Te contamos por qué pasa esto.
Los dátiles son ideales para reponer fuerzas y este snack es un acierto seguro. Nos lo cuenta YUSTHERFOOD
¿Estás sufriendo este año debido a las altas temperaturas? ¡Cambia tu dieta y aprende a combatir el calor con estos alimentos supersaludables!
Cada día son más los expertos en nutrición que nos alertan de perjuicios que tiene para nuestra salud el hecho de no respetar los horarios de las comidas. Pero ¿por qué?
La dieta influye de manera determinante a la hora de superar trastornos psicológicos como la depresión o el insomnio. Te mostramos los mejores alimentos para que el bienestar llegue a tu vida en forma de paz y felicidad.
Griffonia simplicifolia es ampliamente utilizada para el tratamiento del desánimo, la depresión, el insomnio, la irritabilidad, la ansiedad...
Si qiueres dormir bien, asegúrate estos alimentos en las cenas
CrearSalud nos desvela algunas claves para hacer una correcta distribución de las comidas, sobre todo en casos concretos como una diabetes.
Tener unos niveles bajos de serotonina hace que seamos más negativos y pesimistas. Hoy te mostramos los alimentos que favorecen su desarrollo. ¡Mejora tu estado de ánimo!
Conocido como la hormona de la felicidad, te contamos qué alimentos son ricos en ella.
¿Te has preguntado alguna vez por qué la miel es tan beneficiosa y por qué debes incluirla en tu dieta?
Te mostramos los pasos que debes seguir para fortalecer tu sistema inmunitario y reforzar las defensas. ¡Te sentirás de maravilla y prevendrás muchísimas enfermedades!
¿Te levantas con la sensación de no haber descansado lo suficiente? Apunta estos alimentos e infusiones para tener un sueño reparador.
Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!
Eso de comer lo que se nos antoja podría terminar siendo un castigo y generar pesadillas, literalmente, durante toda la noche.