ejercicios de estiramientos

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¿Sabías que una rutina de ejercicios físicos puede ser más efectiva que una crema anti edad? ¡Te lo contamos aquí!

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Si has empezado a hacer deporte, no olvides lo importante que es estirar. ¡Aquí tienes algunos estiramientos que puedes hacer!

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Principales errores al hacer ejercicio. Descubre cuáles son los principales errores que, sobre todo los novatos, llevamos a cabo cuando practicamos ejercicio.

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Razones por las que deberíamos practicar yoga, cuando estemos en casa. ¡Todo son ventajas!

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Muchas personas sienten dolor e incluso rigidez al levantarse de la cama. Por ello, apuntamos varios consejos para aliviarlos cuando aparecen y también para evitarlos.

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Con este vídeo, vais a poder entrenar al mismo tiempo que yo. Se trata de una rutina de 30 minutos en total, con 5 minutos de calentamiento y 5 de estiramiento. ¡Os espero!

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¿Sabías que el yoga es fantástico para el embarazo? Lo hace más llevadero y te prepara para un parto más fácil y natural.

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Dietas para eliminar celulitis. Además de una alimentación adecuada, el ejercicio físico y los masajes, han probado tener efectos muy importantes para reducir la celulitis, ya que activan y mejoran la circulación de la zona afectada. ¿Te lo vas a perder?

Despídete de la flacidez y las arrugas con estos ejercicios faciales. Tonifica los músculos de tu rostro, mejora la circulación sanguínea y luce una piel más firme y radiante.

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Recopilamos algunos ejercicios fantásticos para lograr un vientre perfecto. Un poco de esfuerzo que merece la pena :)

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La relajación te ayudará a eliminar la ansiedad. Practica estos ejercicios

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Descubre gracias a los consejos del blog 'Operación Bikini' cómo conseguir el cuerpo perfecto antes de que llegue el verano.

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¿Sientes tus Piernas Cansadas y Agotadas después de un largo día y necesitas un Descanso y Relajación? Haz estos 4 Sencillos y Efectivos Ejercicios, te ayudarán a aliviar la fatiga, pesadez y tensión en tus piernas.  

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¿Embarazada? ¡Felicidades! Ahora, por suerte, no se te considera una enferma, y es recomendable que mantengas la actividad en este periodo. Estos son los ejercicios que se recomiendan

Yoga y Pilates

Algunas rutinas de yoga son básicas para tonificar y decir adiós a la grasa en el abdomen.

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El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta 5 ejercicios que ayudarán a reducir los depósitos de grasa alojados en la espalda y a formar una espalda sana y libre de futuras lesiones. Ponlos en práctica.

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¿Te animas a practicar esta rutina? Te ayudará a fortalecer esa zona que buscas: la de las piernas y los glúteos.

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Descubre qué ejercicios puedes practicar para acabar con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz.

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Si quieres aumentar el volumen de tus glúteos, pero controlando la celulitis y la firmeza... ¡no te pierdas estos consejos!

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Esta rutina tan solo te llevará entre 5 y 10 minutos y te ayudará a conseguir un escote supersexi.

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Comienza la rutina y con ella ya no hay excusas para saltarse la dosis de deporte que nuestro cuerpo necesita. ¡Empieza con este entrenamiento!