rollitos de grasa

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Bechamel sin grasa espinacas jamón cocido ...

Estos rollitos son una delicia que los puedes rellenar de espinacas o la verdura que prefieras: acelgas, espárragos trigueros.... Buen provecho!!! https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/Menú (sólo para Comida):225gr espinacas cocidas y escurrridas (1 bloque)40gr jamón cocido + 30gr queso semigraso90gr/1 ración de bechamel (ver receta aquí) + ⅔ ración de hidratos (25gr pan comida o 60gr patat ...