Puede que alguna vez hayamos sufrido fibromialgia y no lo hayamos sabido, ya que su diagnóstico es muy complejo. En el siguiente post te contamos todo lo que debes conocer acerca de ella.
alteraciones del sueno
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Descansar es una cuestión de salud y belleza. Si consigues controlar los 3 factores que especificamos en este post, dormirás como los ángeles.
Si quieres decolorar tu pelo, ANTES toma nota de estos consejos que nos da Deliria Rose
¿Tus peques se despiertan fácilmente y con síntomas de pánico durante la noche? No dejes de leer este post.
5 consejos saludables para dormir y disfrutar de un descanso reparador.
Si últimamente te resulta imposible conciliar el sueño, lee esta información y evita los hábitos que en ella se mencionan.
La hipersomnia es un trastorno que puede mantenerse durante semanas, incluso meses, y afecta a un 5% de la población a lo largo de su vida. ¿Crees que puedes padecerlo?
¿Habías oído hablar del ritmo circadiano y cómo puede afectar este a tu sueño diario?
¿Sabes cómo alimentar a tu cerebro? ¿Sabes que si éste está bien nutrido, tendrás menos problemas de concentración, alteraciones del sueño, depresión, incluso de desarrollar enfermedades degenerativas? Pues sí. Cree, lo que te digo. Igual que alimentas tu cuerpo, para que este sano, alimenta tu mente.
Llega el invierno al hemisferio norte. ¿Conoces a alguien que se entristece por ello? Pues esto lo puede ser de ayuda ⬇
Si necesitas que tu bebé duerma, o que esté relajado, prueba con estas canciones. ¡Pero hay mucho más!
Incluso las personas que dicen dormir muchas horas pueden estar cometiendo algunos errores en su higiene del sueño. ¡Evítalo con estos consejos!
El reloj circadiano es un reloj biológico interno que se sincroniza con el ciclo de 24 horas del día y la noche y se encuentra localizado en el hipotálamo. ¿Qué pasa cuando ese reloj no va bien?
El maltrato psicológico es más difícil de demostrar que el físico, pero no es menos dañino. Así se demuestra.
Veamos cuál es la postura más saludable para dormir y por qué, además de algunos consejos
En los días previos al período, muchas mujeres sufren una serie de síntomas y signos que pueden llegar a generar niveles significativos de malestar o interferir en sus vidas. Se trata del síndrome premenstrual.
Nuestra dieta influye directamente en la calidad del sueño, por ello comer estos alimentos hará que durmamos como bebés.
Trastornos del sueño en la tercera edad. A todas las edades, cada vez más y más personas sufren dolencias relativas al sueño. Lee estas consideraciones.