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¡OMG! OPERACIÓN BIKINI nos responde a este pregunta en su nuevo post. No te lo pierdas.

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Muchos alimentos son sanos, pero mezclados, el efecto es perjudicial. cuidado con estas combinaciones.

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¿Sabes qué comer y cuándo hacerlo para favorecer el bienestar y evitar el sobrepeso? No te preocupes, la cronología y este post te ayudarán a descubrirlo.

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Los alimentos ricos en carbohidratos son esenciales porque proporcionan la energía que el cuerpo necesita. En este post encontrarás los alimentos más saludables que los contienen.

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Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.

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En el blog MOTIVATE SPORT nos apuntan una lista de catorce alimentos que son perfectos para conseguirlo. ¡Toma nota!

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APRENDER A COMER BIEN te trae el snack perfecto para no sentir remordimientos: garbanzos especiados.

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Hay que comer de todo, sí, pero eso no es suficiente para llevar una dieta sana. También, hay que saber combinar los alimentos. Crear Salud nos lo cuenta.

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Muchas personas se han obsesionado con las grasas, más bien con la ausencia de las mismas. En el siguiente post, os contamos cuáles son los niveles adecuados que debéis consumir.

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Te gusta cuidarte y practicar ejercicio de forma regular, ¿no? Pues apunta estos consejos nutricionales para potenciar los efectos del entrenamiento.

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Mejores propiedades de los garbanzos y opciones para disfrutarlos de diferentes maneras.

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Estas son las verduras “amigas” de la dieta y que nos ayudarán a mantener la línea. Son imprescindibles para una alimentación sana.

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Qué difícil es mantener la línea cuando nos encanta comer a todas horas ;) Menos mal que existen estos 10 supresores del apetito que frenarán esos antojos sin aumentar nuestra cintura.

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Basta de hablar de hidratos simples y complejos, o de pensar que todos los alimentos ricos en carbohidratos son malos y engordan. ¡Esta es la clave para bajar de peso!

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En este post nos cuentan qué debemos incluir en nuestra dieta de embarazada y qué evitar.

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Cuando se busca una mejoría en los hábitos de vida o potenciar el progreso durante el entrenamiento entran en juego las proteínas en polvo. Y, con ellas, miles de dudas sobre su conveniencia, cuándo deben tomarse y entre cuáles elegir.

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Con estos siete hábitos saludables podrás decir adiós a la clásica barriguita cervecera. Si te lo propones, ¡puedes!

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Los carbohidratos son un tipo de macronutrientes que aportan energía (kcal) a nuestro organismo. Estos nutrientes son sustancias necesarias para el crecimiento, el metabolismo y otras funciones de nuestro cuerpo. Más información, aquí.

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Si estás cansado de ir al gimnasio y ver que tus músculos no crecen tan rápido como te gustaría, no te pierdas estos 10 consejos.

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Si quieres aumentar tu masa muscular estas son las 8 reglas de oro que debes tener en cuenta. ¡Tú puedes!

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Según SOLUCIONES CASERAS, el agua de aveno no solo nos puede ayudar a adelgazar. ¡Mira!