salud
relajación para adultos
Las técnicas de relajación ayudan a los adultos mayores a manejar el estrés relacionado con problemas de salud y dolores. ¿Quieres conocer las más efectivas?
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1.501 ideas encontradas.
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
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Los tesiómetros digitales son muy simples de utilizar, pero conviene tener en cuenta las siguientes indicaciones.
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
general
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Consejos para cuidar tu espalda. ¡Atención! Estos consejos seguro que os vienen muy bien a muchos pues son para prevenir el dolor de espalda. ¡Toma nota!
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Flexibilidad
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Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.
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Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios y que nadie ni nada impida que duermas como un bebé.
Dolencias
Las malas posturas son las grandes responsables de tensiones y contracturas que dañan y afectan la musculatura del cuello. De esta forma, os mostramos ejercicios y consejos eficaces a la hora de aliviar cualquier tipo de molestia.
Brazos
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Los hombros se ven tremendamente afectados por el estrés, la tensión, el peso y el esfuerzo. Es aconsejable realizar estos ejercicios al final de cada jornada para tratar la rigidez muscular y disminuir la tensión del día a día.
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columna
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La columna soporta mucha tensión y peso cada día. Por eso, es imprescindible intentar relajarla de vez en cuando. Estos sencillos ejercicios te harán descansar mejor y evitar dolores.
Ejercicios
Descubre la importancia del músculo serrato mayor y algunos ejercicios para fortalecerlo tanto en casa como en el gimnasio. En realidad no importa dónde, solo cómo lo hagas, así que ¡apunta!
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Dormir y Colecho
Lactancia y alimentación
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Uno de ésos post que versan sobre la capacidad de generar o potenciar otros vínculos diferentes, cuando se es madre, con el bebé.
Son fundamentales para realizarlos, sobre todo, antes de practicar ejercicio físico porque ayudarán a que los músculos y las articulaciones se calienten y no sufran lesiones.
Consejos sobre salud
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higiene postural
Con estos consejos, ¡se acabaron los dolores de espalda causados por una mala higiene postural!
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Resuelve todas tus dudas sobre esta enfermedad: en qué consiste, cuáles son sus causas, cómo se puede tratar...
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El blog FULLMUSCULO nos apunta varios consejos para ayudar a aliviar los dolores musculares de forma natural.
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¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta
Ejercicios
Si el dolor de espalda es cada vez más intenso, deberías probar estos ejercicios.
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Lo más importante es tu salud y la de tu futuro bebé pero eso no tiene por qué significar renunciar a tu figura. Apunta estos ejercicios aptos para embarazadas.