fortalecer el cuello

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Con estos ejercicios lograremos mejorar el aspecto de la papada. ¡No esperes más para comenzar!

Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad

Fisioterapia Traumatológica

Los hombros son unas de las articulaciones a las que más trabajo les damos. Te damos algunos tips y ejercicios que pueden ser útiles.

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Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda

Dolencias

Los ejercicios para dolor de cuello son muy necesarios para reducir el dolor de cabeza y la tensión. ¡Descúbrelos!

Te proponemos una rutina de 6 ejercicios de 30 segundos cada uno para que trabajes el platisma delgado o, como se conoce popularmente, 'papada'. ¡Recupera la consistencia y elasticidad perdidas!

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Pon en forma todo tu cuerpo, ¡también tu cuello! Reduce tu papada con estos ejercicios.

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Si quieres conseguir unos oblicuos marcados, apunta estos ejercicios. ¡Tú puedes!

Hombros y cuellos son de las zonas en que más tensión se acumula. Lee para ver cómo deshacerte de ella.

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El dolor de cervicales en muy común en todo tipo de personas, este dolor en la zona del cuello puede llegar a ser excesivamente molesto, la buena noticia es que con unos pequeños trucos desaparece en unos días.

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La lumbalgia, el dolor de la espalda baja, está entre las cinco consultas médicas que más realizan los adultos. Si la sufres, te interesa leer este post..

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La tonificación de los abdominales es importante para mantener una buena salud postural y aquí te mostramos algunos de los ejercicios de Pilates que te ayudan para el fortalecimiento de esta zona.

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Descubre cuáles son los más frecuentes y, lo mejor, desde el blog Javier Chirinos, te cuentan cómo realizarlos de forma adecuada.

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La fisonomía femenina y la masculina son diferentes, por eso estos 3 ejercicios para la espalda están pensados específicamente para las mujeres

Ejercicios

Ambos músculos: sóleo y gemelos, ayudan a la flexión y movimiento del tobillo, así que es imprescindible ejercitarlos con la rutina que encontrarás en este artículo.

Si no has practicado nunca Yoga, te explicamos qué beneficios puedes obtener de ello y qué tipos hay.

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Descubre en este artículo cuáles son los beneficios de la fisioterapia en embarazadas.

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Existen ejercicios de yoga específicamente indicados para tratar las molestias provocadas por la escoliosis. Te los mostramos en este post.

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Beneficios de los aceites esenciales. Descubre qué beneficios de te pueden aportar los aceites esenciales a través de los masajes y aprende en qué casos no debes recurrir a ellos.

Aquello que conocemos como papada en realidad se debe a que la musculatura anterior del cuello se encuentra débil, flácida. Estos ejercicios te ayudarán a tonificarla y que desaparezca esa antiestética papada.

consejos

Nuestro amigo Wengio nos cuenta cómo el yoga facial ayuda a liberar los gestos cotidianos y sus marcas en la piel. Detalla, además, algunos ejercicios.