Descubre cómo perder peso en solo 20 minutos al día con esta rutina de ejercicios
rutina de ejercicios para perder peso
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Una vez realizada una cirugía para combatir la obesidad, empieza un proceso de recuperación en el cual la dieta y el ejercicio son esenciales. Toda la información aquí.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Mitos sobre hacer ejercicio. Uno de nuestros amigos blogueros nos cuenta qué hay de verdad y qué de mentira en algunos de los mitos del mundo del deporte.
Rutina de ejercicios de cardio caminando en intervalos de alta intensidad HIIT para quemar grasa, bajar de peso rápido y tonificar todo el cuerpo.
Esta rutina esta compuesta por 8 ejercicios cardio HIIT en intervalos de alta intensidad de 30 segundos de duración cada uno. Después de 3 series y 16 minutos de entrenamiento, más o menos, notarás la diferencia.
Debes finalizar tus rutinas, es imprescindible para conseguir resultados óptimos y evitar lesiones. Y esta es la mejor forma que tienes de hacerlo. ¡Estira y apunta estos consejos!
Despídete de los 'michelines' y de los problemas para cerrar el botón del pantalón, aplica estos consejos y transforma tu silueta con un vientre plano.
BELLEZA SOBRE TODO nos enseña su rutina de dieta y ejercicios para perder peso.
¿Quién dijo que si tienes hijos NO puedes hacer ejercicio? Eso se ha terminado ya, gracias a este post.
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
¿Se puede adelgazar en casa, sin correr ni hacer esfuerzos? Imposible... ¡o no! En este vídeo nos proponen unos ejercicios muy suaves que puede hacer cualquiera en casa.
Descubre qué alimentos debes tomar tras el entrenamiento diario para reponerte rápidamente.
Ponte en forma, pierde peso y tonifica todo el cuerpo con esta rutina de ejercicios de caminar en casa para principiantes.
Sabes que necesitas moverte un poco más, y llegó el momento de empezar a hacer ejercicio para bajar de peso.Posiblemente nunca has hecho deporte seriamente (¿las clases de educación física del cole cuentan?), o simplemente tienes mucho tiempo sin hacer ejercicio de forma consistente. Sea como sea, necesitas empezar desde cero.Ya estás pensando cómo demonios sacar el tiempo para hacer “una ho ...
El blog FULLMUSCULO nos apunta cuáles son las diferencias entre Crossfit, el deporte de moda, y el entrenamiento con pesas. ¿Cuál prefieres?
Por mucho que entrenes, si no lo haces de la manera adecuada, percibirás cambios mínimos. ¡Aquí encontrarás la clave para cambiar la tendencia a un crecimiento explosivo!
Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar