Consejos para hacer ejercicio. Si en estás vacaciones no tienes nada que hacer y quieres mejorar tu salud y condición física haciendo ejercicio de cardio, entonces entra a este post donde encontrarás toda la información que necesitas saber.
Te mostramos una rutina de cardio con ejercicios de bajo impacto para proteger la salud de tus rodillas mientras consigues el cuerpo con el que siempre has soñado. Recuerda, la constancia es la clave.
Con estos ejercicios podemos eliminar la grasa que se acumula alrededor nuestros órganos así como la grasa que se localiza bajo la piel. ¡Ponlo en práctica!
¿Quieres perder peso pero se te hace imposible seguir el ritmo de algunos entrenamientos? ¿El exceso de peso corporal o alguna lesión en las rodillas o la espalda te impiden saltar? Acabas de encontrar la rutina que necesitas.
A la hora de comenzar en el gimnasio influye tanto lo que comemos como lo que queremos conseguir. Por eso ,FullMusculo nos trae los mejores consejos para organizar nuestras rutinas de entrenamiento.
Aquí tenéis un nuevo vídeo para hacer ejercicio en casa, con esta rutina de hiit y cardio.
Es lógico que si es la primera vez que quieres hacer ejercicio estés perdido. No te pierdas este post que te sugiere por dónde empezar.
Descubre cuáles son los aportes de la vitamina D y cómo ayudan a tu rutina de cardio.
¿Tienes clara la diferencia entre volumen y definición a la hora de hacer ejercicio? Es importante tener claro qué quieres y cuándo hay que enfocarse en una u otra para conseguir el cuerpo deseado
En este artículo te enseñamos una rutina fácil de ejercicios para poder bajar de peso utilizando la técnica HIIT.
Descubre cómo entrenar con la bicicleta estática para conseguir quemar grasa en menos tiempo.
¿Cansada de agotadoras rutinas de ejercicios con las que no disfrutas? Prueba esta divertida rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo con pelota.
No te pierdas la rutina que Operación Bikini propone para eliminar esos michelines tan difíciles en tan solo 10 minutos. ¿La clave? La constancia. ¿Estás preparad@?
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
Esta rutina esta compuesta por 8 ejercicios cardio HIIT en intervalos de alta intensidad de 30 segundos de duración cada uno. Después de 3 series y 16 minutos de entrenamiento, más o menos, notarás la diferencia.
¿Conoces los ejercicios Fit&Flow? Aquí tienes unas rutinas para principiantes que te ayudarán a tonificar y perder peso
Sí, has leído bien: bailoterapia :) ¿Quieres conocerla? Haz clic en la imagen
Rutina de ejercicios pensada para los que ya pasamos de 40... y de 50 ;)
Esta rutina te ayudará a lograr tus objetivos de un peso ideal y un cuerpo fuerte y sano. Anímate a empezar.