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El running añade años de vida a tu calendario. ¿Sabes por qué? Mira...
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¡Guau amigos! ¿Qué tal estáis? Yo muy bien. Hoy estaba paseando por el parque y he visto a unos cuantos perros que estaban más rellenitos de lo normal. Y es que cada vez son más los perros urbanos con obesidad.
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Para lograr un completo bienestar debemos practicar deporte. Sin embargo, a la hora de lanzarnos a ello es importante tener en cuenta el control de nuestra frecuencia cardíaca máxima para lograr un entrenamiento más efectivo y evitar riesgos.
Alimentos imprescindibles en tu despensa
Con su llamativo color anaranjado y su aroma intenso tan característico, las mandarinas son un buen aliado para tu salud. Descubre en este post todo lo que esta maravillosa fruta puede aportarte y cómo incluirla en tus platos. Origen de las mandarinas La mandarina es originaria de China y Vietnam. Este cítrico de sabor dulce debe su nombre al color de los trajes de seda de los gobernantes mandarin ...
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HIIT
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- Para lo que lleven siguiendo la página, sabrán que el ejercicio que mejor oxidación de grasa genera es el HIIT (Aquí: goo.gl/Td9Ax0) , pero aparte de este ejercicio vamos a desmitificar la sobrevaloración del ejercicio aeróbico o cardiovascular y encontraremos en el ejercicio de fuerza (pesas y aparatos) un gran apoyo para nuestro objetivo que es adelgazar.- Resulta que por lustros el ejercicio. ...
Ejercicios
Muchas veces las lectoras se preguntan cosas que deben ser respondidas en un artículo completo para ser respondida correctamente, y hay veces en las que es una respuesta que puede beneficiar a muchas otras personas. Este es un ejemplo de esas veces.PREGUNTA: Mi meta principal en el próximo año aproximadamente es perder grasa y mantenerla lejos, por lo que estoy planificando hacer algún tipo de ent ...
grasas saturadas
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grasas polisaturadas
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Existen tantas opciones de aceites, que al momento de comprar puedes dudar y preguntarte: ¿cuál es el aceite adecuado para ti y tu familia?
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Todo lo que debes saber sobre esta enfermedad cardiovascular lo encontrarás en este post. ¡Cuida tu corazón!
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¿Eres practicante de la dieta mediterránea?, ¿cereales, vegetales y pescado están siempre en tu cocina?, ¿o eres de los que prefiere una hamburguesa o un filete? Si perteneces a este último grupo sigue leyendo porque te vamos a demostrar, una vez más, que optar por comer sano y equilibrado puede serte de gran ayuda en el futuro.El último estudio llevado a cabo por investigador ...
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Desde SIMPLEMENTE FIT nos dejan esta rutina cardiovascular para eliminar los kilos de más.
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Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
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Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
alimentación
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musculación en perros
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La falta de magnesio es fatal para los perros, ¡pero el exceso también! Descubramos cómo hacer para que tengan lo justo y necesario
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Información sobre nutrientes. Descubre, gracias al blog Comiendo Salud, qué engorda más: las grasas o los carbohidratos. ¡No es tan simple como parece!
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¿Sabes los beneficios que te aporta la práctica del #Spinning®?
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Aquí van cinco (más dos) razones por las que el aceite de oliva no debería faltar en tu despensa. ¡Es de lo más saludable que tenemos!
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Ángela Arias MD te cuenta de qué manera consiguió cambiar su cuerpo en tan solo 6 meses.
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Un estudio de la Universidad china de Zhejiang concluye que una ingesta de pescado de entre dos y cuatro raciones semanales reduce un 21 por ciento el riesgo de mortalidad cardiovascular. Ya hemos visto en diferentes artículos que los pescados ofrecen gran cantidad de propiedades para el organismo, y este estudio lo reafirma.Entonces se desprende que la proporción entre el consumo de pescado y la. ...
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Una rutina de ejercicios cardiovasculares es lo mejor para quemar grasa de manera rápida y eficaz, sigue esta rutina y obtén los resultados deseados.Si quieres bajar de peso y recuperar tu salud, estás en el lugar indicado, una rutina de ejercicios cardiovasculareses una opción excelente para lograr ese objetivo, te ayudará a quemar calorías, disminuir grasa y aportará salud a tu vida, combinada c ...