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Compartimos varios consejos y ejercicios que pueden ayudarte a conseguir tu objetivo: combatir los brazos flácidos.
motivacion para realizar deporte
388 ideas encontradas.
Actividad Física y Salud
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Por distintas razones a veces no tenemos tiempo para hacer deporte, pero con estos consejos ya no tendremos excusa. ¡Atentos!
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Divertirse y quemar grasa al mismo tiempo es posible con el step. Un ejercicio muy animado al ritmo de la música con el que tonificarás tus piernas de forma amena. ¡Sigue esta rutina!
Estilo de vida
Perder peso
Este truco puede que te venga genial para conseguir tu objetivo de perder peso para alcanzar tu peso ideal.
Es uno de los ejercicios que más calorías quema en menos tiempo, en sólo 15 minutos subiendo y bajando puedes consumir 120 kilocalorías y ganar musculatura, así que imagina lo que puedes perder en una semana y ganar en salud.
dietas
Desde el blog RECETASFITNESS10 nos ofrecen estos tips para perder peso de forma segura.
Fitness
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Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
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¿Sabes cuánto ejercicio semanal tienes que realizar para no sufrir los problemas que conlleva el sedentarismo? Aunque sea en casa, ¡mantente activo!
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¿Quieres dejar atrás el sedentarismo? Apunta estos consejos para ser más activo :)
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Sabemos que el deporte es beneficioso para muchas cosas, pero ¿cómo afecta a nuestra salud?
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entrenamientos y ejercicios
La pregunta del millón... ¿qué es mejor para adelgazar, caminar o correr? ¡Aquí tenéis la respuesta!
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Además de ayudarte a estar en forma, el deporte tiene impacto sobre nuestro cerebro. Descúbrelo en este post
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Nuestro amigo del blog Motivate Sport comparte varios consejos útiles para planificar correctamente nuestro entrenamiento y conseguir los objetivos deseados.
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Aquí os dejamos un look fantástico para el día a día gracias a unas deportivas burgundy y camisa de cuadros.
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Las ramas dentro de la psicología son mucho más amplias de lo que se piensa habitualmente. Crear Salud nos lo cuenta.
Motivación
La motivación, importa. Quizás no te hayas dado cuenta todavía, pero tenerla o no puede marcar el rumbo de tu destino. Por ello, hoy aprenderás por qué motivarse es el arma más poderosa para alcanzar la felicidad y cómo afrontar las situaciones que se te presenten en el futuro para no caer en el pesimismo otra vez.También te puede interesar: 4 Claves para eliminar el bloqueo emocionalPara empezar, ...
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Enfermedad coronaria (ECC) y diabetes. Descubre, gracias al blog Vive tu diabetes, qué es la enfermedad coronaria y por qué los diabéticos deben tenerla en cuenta.