Todos sabemos que nuestra alimentación es muy importante, sin embargo, lo es más aún cuando practicamos algún deporte. Por ello, os enseñamos a hacer dos batidos muy nutritivos para antes y después de cada entrenamiento.
El deporte es fantástico para nuestra salud pero, ¿cómo empezar si nunca lo has hecho? Estas indicaciones te serán de ayuda
Las personas mayores también deben practicar ejercicio físico moderado. ¿Sabes por qué? Mira...
Si has decidido que el 2020 sea tu año y vas a empezar en el mundo runner, he aquí la lista de alimentos que no pueden faltar en tu alimentación diaria.
Porque un ejercicio mal hecho sirve para más bien poco, aprende a realizar las sentadillas de forma correcta.
¿Comer plátano es bueno para aumentar masa muscular? Esta fruta es popular para antes y después de entrenar, conoce sus beneficios y cómo aprovecharla
Una parálisis facial puede perjudicar de manera severa la calidad de vida de las personas que la sufren, además de alterar su confianza y autoestima. En este artículo recopilamos las diferentes causas, síntomas y tratamientos relacionados con este trastorno.
Todo lo que debes saber sobre las proteínas para lograr la hipertrofia muscular
¡Gran pregunta! Si quieres saber cuál es la mejor opción de comida después de hacer ejercicio, entra en este post.
La diástasis abdominal es muy frecuente después de un parto. Te contamos qué es y cómo tratarla para recuperar la normalidad.
Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.
Aquí te dejamos un interesantísimo estudio sobre el metabolismo, muy completo.
Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?
Las plataformas vibratorias son una buena opción para realizar ejercicio desde casa. Con entrenar 25 minutos al día, 4 veces a la semana, será suficiente.
entrenar es importante, pero también lo es adaptarlo a nuestras características. Para ello, hay que medir. Een este post te enseñamos a hacerlo.
¿Quieres saber por qué este nutriente no puede faltar en tu alimentación? ¡Descubre por qué es tan necesario!
Si tienes más de 40 años el ejercicio no es una opción, ¡es una obligación! No sólo estarás más guapa o guapo, vivirás más y mejor
En el blog DIETA PROTEICA nos apuntan qué nueve alimentos podemos consumir para ayudar a ganar masa muscular. ¡No te lo pierdas!
Mitos deportivos en las mujeres. Una de nuestras amigas blogueras nos explica qué hay de verdad en tres de las creencias más populares sobre el ejercicio físico entre las mujeres. ¡Te sorprenderá!