ejercicios con bicicletas

Entrenamiento biclicleta estática cardio en bici

Solo necesitarás 10 minutos para realizar esta rutina y los beneficios son enormes. ¡Apunta! #DíaMundialdelaBicicleta

Ejercicios

¿Sabías que montar en bici es uno de los mejores ejercicios que podemos hacer para bajar de peso?

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¿Quieres tonificar tus abdominales? Entonces anímate a probar estos cuatro ejercicios que compartimos.

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5 imprescindibles para mejorar la salud. Os dejamos los cinco pasos básicos fundamentales para lograr un cuerpo saludable

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Beneficios del deporte. Nuestro amigo bloguero de tufisio.net nos anima a practicar deporte, ¿quieres saber por qué? No te pierdas sus post y sus consejos.

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Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.

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Descubre qué ejercicios pueden ayudarte de manera eficaz a lograr el cuerpo de tus sueños

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La bici es una opción fantástica para el ocio de nuestros peques. Así se va adaptando por edades

Deporte ejercicio para personas mayores

El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.

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Perder peso paseando en bicicleta. Nuestra amiga del blog Dieta Proteica nos apunta si es posible perder peso haciendo este ejercicio y qué es necesario para ello. ¡No te lo pierdas y cuídate!

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¿Nunca has entrenado y quieres comenzar? Aquí tienes una guía perfecta para ti. Lo importante es ¡que empieces ya! No lo dejes para más tarde

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Aquí os dejamos algunas ideas para ponernos en forma y tonificar el trasero.

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En el blog de Dieta Proteica nos apuntan la forma correcta de montar en bici para perder volumen en las piernas y, además, comparten un vídeo para hacer ejercicios en casa con el mismo fin.

Lo bueno del ciclismo indoor es que ni siquiera hace falta que sepas montar en bicicleta ;) Nos hablan de sus ventajas en este post.

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Las personas mayores también deben practicar ejercicio físico moderado. ¿Sabes por qué? Mira...

salud

No hace falta acudir a un gimnasio para bajar de peso o estar en forma. Así puedes conseguirlo en casa.

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Si estás pensando hacer gimnasia en casa con alguna máquina, ¡no te pierdas este análisis! Es completísimo y las compara todas.

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Full Musculo te ayudará a combatir la flacidez en zonas tan complicadas como las piernas, los brazos o el abdomen. ¡Toma nota!

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Cómo hacer abdominales. Te damos una serie de consejos y te indicamos ejercicios efectivos para trabajar los abdominales en casa y conseguir, así, un vientre plano. ¿Haces ejercicios abdominales? ¿De qué tipo?

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Ponte en forma y elimina esa grasa localizada en el área del abdomen gracias a este post. ¡No te lo pierdas!

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¡Aquí tienes 5 formas de no aburrirte haciendo ejercicio en casa!