ejercicios de estiramientos

Los isquiotibiales juegan un papel fundamental en la estabilidad de nuestro cuerpo. ¡Si quieres mantenerlos sanos y flexibles, realiza estos 2 estiramientos tan eficaces!

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Si quieres mantenerte en forma estos días desde de casa, y con una profesional del deporte, ¡estás de suerte!

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Estar embarazada no quiere decir que tengo que estar todo el día tirada. Es más, DEBEMOS mantenernos activas. Estos ejercicios son ideales para este momento.

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Todos sabemos que llevar una vida sana implica una buena alimentación y hacer ejercicio, pero ¿somos conscientes realmente de los beneficios que acarrea la práctica deportiva?

La articulación de la cadera es, junto con la de la rodilla, la más importante del tren inferior. Juega un papel fundamental en movimientos cotidianos como andar, subir o bajar escaleras... Por este motivo, prevenir la artrosis resulta tan importante.

deportes

El spinning es una forma de ejercicio de bajo impacto y bajo riesgo que pueden disfrutar personas de todas las edades. Te explicamos su virtudes.

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Contamos la verdad, y nada más que la verdad, sobre la escoliosis.

Si buscas unas piernas más tonificadas y definidas, debes incluir estos ejercicios en tu rutina.

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La Diástasis abdominal es la separación de los músculos del abdomen. Pero hay mucho más que queremos contarte.

Salud

¡Hombres de todo el mundo, si queréis lucir unos pectorales así de marcados, apuntad esta información!

ESPALDA

Fortalece tu espalda para evitar dolores en la zona lumbar con estos ejercicios.

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Si has tenido dolores musculares seguramente hayas acudido a uno o varios de estos tres tipos de profesionales, pero ¿qué diferencia hay entre Fisioterapia, Osteopatía y Rehabilitación y cuándo se necesita cada uno?

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Son las personas de entre 30 y 60 años las más propensas a sufrir dolor lumbar. Si es tu caso, sigue leyendo...

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"De acuerdo con mis hijas hemos organizado los días, de forma que dé tiempo a hacer de todo. Hay que mantener una rutina y una disciplina para que no pierdan el ritmo de trabajo que han adquirido en el colegio durante estos meses".

general actualidad

Son muchas las ventajas que tiene practicar deporte en invierno, nos las cuenta nuestro amigo InfoDiets.

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Porque los beneficios del yoga son muchos y muy buenos, descubre de qué forma puede ayudarte a adelgazar.

Salud

Lso ejercicios aeróbicos sabemos que ayudan a adelgazar y a estar en forma, pero hay otros beneficios que seguro no conoces ⬇

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Un simple paseo es mucho más importante de lo que piensas... ¡Mira!

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Haz estos ejercicios y, junto con una dieta saludable y un poco de cardio, conseguirás el abdomen de tus sueños.

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No descuides tu salud y prolonga tu juventud por más tiempo gracias a estos ejercicios

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Descubre cómo debes hacer los ejercicios para conseguir el cuerpo que siempre soñaste.