Malas posturas, calzado inadecuado, muchas horas trabajando frente al ordenador... ¡Di adiós al dolor!
ejercicios de estiramientos
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Dolor en el perineo, área genital o ano que empeora tras pasar horas sentados o al orinar. Pincha aquí para encontrar más información.
Hacer ejercicio es esencial para una vida sana. Una de las actividades más saludables y divertidas es montar en bicicleta. Descubre, gracias a una amiga de facilisimo.com, qué beneficios aporta este deporte a la salud.
¿Te cuesta ponerte en marcha por las mañanas? Aquí tienes algunas de las cosas que NO deberíamos hacer cuando amanecemos... ¿Caes en alguna?
Si sufres de escoliosis, lordosis, cifosis, hernia discal, lumbalgia o contracturas, te mostramos una rutina perfecta para aliviar el dolor y las molestias.
La discopatía cervical es el proceso degenerativo por el que pasan los discos ubicados en la columna cervical.
Tips para preparar tu cuerpo para el verano. Anticípate al verano realizando aquellos cambios que te hagan sentir más cómoda contigo misma. ¡Plántale cara al verano!
Antes de realizar cualquier actividad física es importante realizar una sesión de calentamiento y estiramiento de los músculos, para muchos una rutina fastidiosa pero altamente necesaria para evitar desgarres, esguinces o torceduras. El calentamiento consiste en una serie de ejercicios suaves para ir preparando y adaptando al cuerpo a una actividad de mayor fuerza e intensidad.Por lo general se ut ...
Todo el mundo habla hoy en día de los hipopresivos, y es que los beneficios son espectaculares. Aquí tienes una completísima guía para hacerlos bien
El Whippet llama la atención por ser un perro muy estilizado y atlético. Vamos sus características y cuidados
La pubalgia es una de las lesiones más complicadas y dolorosas que pueden padecer los corredores de fondo. Además, los corredores con zancada muy amplia son propensos a padecerla.
Jugar con nuestras mascotas es fundamental, ya que este tipo de actividades suponen un gran estímulo físico y mental para ellos. Descubre aquí cuáles son los mejores juegos.
El dolor punzante en el área de la ingle se llama dolor por pulbagia, y a veces ocurre en el embarazo. Veamos cómo evitarlo
Recuerda, es importante contar con un plan de acción adecuado para retomar el entrenamiento tras una lesión.
Las tendinitis son muy habituales, y pueden llegar a ser muy dolorosas. ¿Qué son y qué tipos existen?
¿Puedes practicar deporte si eres diabético? ¡Pues claro! Resuelve esta y otras dudas en este post.
¿Sabes cuál es el recorrido del nervio medial o radial?, ¿y las consecuencias de su alteración? Un post muy completo que incluye ejercicios de movilización para mejorar el Síndrome del Túnel Carpiano.
Si quieres conseguir un vientre plano, debes de cambiar tus hábitos y ser decidida. ¡Aquí te dejamos las pautas claves!
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