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Caminar puede ser esencial si estás pensando en perder peso. Pero, ten en cuenta estas pautas par que sea efectivo.

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El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, ¿lo sabías? Estos son unos buenos ejemplos para conseguirlo.

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Ser mayor no significa estar quieto. Hay actividades adecuadas y necesarias para cada etapa de la vida.

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¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇

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¿Quieres ponerte en forma pero no sabes por dónde empezar? Descubre los beneficios de caminar una o dos horas al día ¡y empieza a cuidarte!

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El ejercicio físico ayuda a mejorar la circulación sanguínea, convirtiéndose en un remedio estupendo para las hemorroides.

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Descubre por qué el fitness cardiorrespiratorio posee tantas ventajas y cómo practicarlo.

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Rutina de ejercicios en intervalos de alta intensidad para principiantes para quemar grasa y bajar de peso rápido.

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Descubre los minutos y la velocidad a la que debes andar los siguientes días de la semana. ¡Tu corazón lo agradecerá!

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Aunque parezca mentira, caminar también puede ser un deporte muy saludable. ¡Aquí van diez razones que lo garantizan!

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Desde luego, cualquier cosa mejor que estar tirados en casa, pero ¿mejor correr o caminar? Aquí te hablamos de ello.

¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇

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Te contamos cómo puedes cambiar de forma radical el aspecto de tus piernas.

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Guía para aprender a correr saludablemente. Continuamos, con ayuda de nuestros amigos del blog RunFitners, compartiendo interesantes consejos de gran utilidad para corredores principiantes. Si te encuentras entre ellos no te lo puedes perder.

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Para realizar una rutina diaria al correr y obtener los resultados que esperas, pon atención a los consejos que se te brindan en el siguiente vídeo y así tener la motivación que te falta.Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda. 

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Caminar puede llegar a convertirse en una de las mejores estrategias para adelgazar si sabes cómo realizarlo. ¡Mira!

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¿Preparado? ¿Listo? ¡YA! Da comienzo el mejor reto para adelgazar de la Red. ¡Y tan solo tendrás que caminar!

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Apunta estos consejos antes de comenzar con una rutina en la que caminar se convierta en tu apuesta 'cardio' de la semana.

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Has oído que caminar puede ayudarte a perder peso, ¿verdad? Pero para ello, hay que seguir ciertas pautas, sencillas pero necesarias

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Con estos ejercicios podemos eliminar la grasa que se acumula alrededor nuestros órganos así como la grasa que se localiza bajo la piel. ¡Ponlo en práctica!

Ejercicios

¡Tú también puedes lucir escotes palabra de honor o halter y que te queden tan bien como una estrella de Hollywood! Descubre la rutina para conseguirlo.