El ejercicio físico puede regenerar y potenciar el desarrollo de nuevas neuronas, como si hiciéramos un tratamiento de células madre, pero más natural. ¿Cuál será el ejercicio más beneficioso para nuestro cerebro?
En los últimos tiempos os hemos recomendado por activa y por pasiva ejercicios basados en el trabajo de planchas, pero ¿podrán sustituir los tradicionales abdominales? ¡Te lo contamos todo!
Nuestros amigos de FULL MUSCULO comparten con nosotros varios vídeos donde aprender paso a paso los mejores ejercicios con mancuernas. ¡A practicar!
Consigue los tríceps perfectos con esta serie de ejercicios que compartimos. ¡Necesitarás unas mancuernas!
Si un buen día te pones a realizar ejercicios sin ton ni son, lo más probable es que no los hagas de la manera apropiada y, o no sirvan para nada o te hagas daño, incluso lesiones. ¡Evítalo, baja de peso y mejora tu salud, cuerpo y autoestima!
El Pilates es una técnica que ayudará a sentirnos mejor, tanto por fuera como por dentro. Aquí van algunos ejercicios para principiantes.
¿No sabías que existen trucos para recordar mejor? Pues entonces va siendo hora de que leas a nuestra blogger, pues tiene mucho que decirte.
Es una de las dolencias más comunes, te contamos cómo puedes ejercitar y poner en forma tu cuello para evitar el dolor.
Un busto bonito es posible si sigues estos consejos y ejercicios.
¿Quieres saber cómo hace Deliria Rose para tener esos brazos y glúteos tan fantásticos? Aquí nos lo cuenta
El ejercicio es bueno, en general, pero si lo que quieres es bajar de peso, algunos son más efectivos. Estos son los tres mejores
Sea en casa o en el gimnasio, estas son las mejores rutinas de cardio para estar en forma y en tu peso
Si tienes problemas respiratorios, especialmente si has fumado (aunque ya lo hayas dejado) necesitas ver estos ejercicios. El EPOC es la 3º causa de muerte en el mundo
Si estás embarazada o tienes dolores y necesitas movilizar tu pelvis no te pierdas este post. Tienes unos ejercicios sencillos que cualquiera puede realizar y que acabarán con tus dolores
Si estás pensando hacer gimnasia en casa con alguna máquina, ¡no te pierdas este análisis! Es completísimo y las compara todas.
¿A qué hora te justa hacer deporte? Esto es lo que dicen los estudios al respecto.
En este artículo te muestro los mejores ejercicios para antebrazos y cómo armar una rutina efectiva con ellos
A veces puede suceder que a la hora del entrenamiento, no prestamos mucha atención a los músculos que no vemos en el espejo. Solemos focalizarnos en la parte frontal y no le damos mayor importancia a la parte de la espalda.
Si tú también te preguntas cuándo es mejor practicar ejercicio para alcanzar tus objetivos, debes leer esta información del blog 'Practica Vida'.
El dolor de espalda es uno de los más comunes y, por eso, es necesario insistir en la necesidad de cuidarla.
Consulta con tu especialista la conveniencia de realizar estos ejercicios para tratar tu hernia discal lumbar, ¡son muy efectivos!