Ayuda psicológica en línea

135 ideas publicadas y 25 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

El blog de Terapify es un espacio donde las personas pueden encontrar cada semana artículos nuevos sobre psicología, como depresión, ayuda psicológica en línea, estrés, autoconocimiento, inteligencia emocional, relaciones de pareja, ansiedad y más.

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Ayuda psicológica en línea

Coronavirus Cuarentena Educación en línea ...

5 Consejos para estudiar en línea durante la cuarentena

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Las clases en línea se han convertido en la modalidad perfecta para los días de cuarentena. Es probable que esta medida será permanente por mucho tiempo. Por eso es necesario saber de qué manera estudiar en línea y mantener un alto rendimiento y buen ritmo de aprendizaje. En este artículo vamos a compartirte cinco consejos que podrás a ...

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Manejo de adicciones durante la cuarentena

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares La rutina, el encierro, la sobreinformación y otros factores pueden estimular adicciones en estos tiempos de cuarentena. Es más difícil para quienes ya presentan esta afección antes de la actual crisis por coronavirus. De manera que, es importante saber cómo manejar las adicciones durante la cuarentena para evitar un desequilibrio en l ...

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Tips para crear comunidad durante el distanciamiento social

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Aunque parezca contradictorio, durante el aislamiento social es importante hacer comunidad. Pero quédate en casa, no necesitas salir para ello ya que para eso existen diversas herramientas y muchos recursos que están a tu alcance.  La importancia de hacer comunidad radica en que así puedes tener una red de apoyo para cuando necesites c ...

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¿Cómo hablar con personas mayores sobre la pandemia de coronavirus?

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Las personas mayores son parte de la población más vulnerable de la actual crisis por coronavirus, de manera que son las personas que más pueden estar amenazadas si se exponen o salen durante la cuarentena. Es importante hablar con ellos, ayudarles a entender lo que ocurre, para que no sean víctimas de la depresión o ansiedad durante e ...

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3 Consejos para practicar la gratitud durante la cuarentena

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares En medio de la cuarentena, es fácil ser presa de la ansiedad, depresión, frustración y otras emociones negativas que afectan nuestra buena salud mental. De manera que, se hace necesario afrontar esta situación con la mejor actitud posible, para evitar que estas emociones escalen en otras condiciones o enfermedades mentales. Uno de los ...

Coronavirus Cuarentena Educación en línea ...

3 Consejos para apoyar a los hijos con la educación a distancia

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Una de las particularidades de la situación actual de cuarentena es la educación de nuestros hijos. Así como muchas empresas han optado por el home office o teletrabajo, las escuelas ya han activado la modalidad de educación a distancia para asegurar que los niños no pierdan el año escolar. Por fortuna, en la actualidad se cuenta con l ...

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5 Consejos para vivir con una persona con ansiedad en cuarentena

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Convivir con una persona con ansiedad requiere tener en cuenta una serie de cuidados para ayudarle a sobrellevar sus síntomas o factores de riesgo. De hecho, la ansiedad en plena cuarentena es una condición que puede afectar a muchas personas Es por eso que queremos compartirte cinco consejos para convivir con una persona que padece de ...

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3 Tips para aceptar la crisis de coronavirus

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Además de la salud física, es importante que tomemos medidas para mantener en buen estado la salud mental durante la cuarentena por coronavirus.  El primer paso para una buena salud mental es la aceptación. No es lo mismo que conformismo, sino que es la decisión de asimilar la realidad tal y como es. Así que si quieres conservar tu sal ...

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¿Cómo sobrellevar la depresión durante la cuarentena?

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Las condiciones de la cuarentena pueden hacer aparecer síntomas de depresión, si padeces de esta afección lo mejor es mantenerte alerta para tomar acción inmediatamente y evitar un problema más profundo. Es cierto que el aislamiento social genera diversos factores de riesgos, incluso una persona que no ha presentado cuadro de depresión ...

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3 Consejos para ayudar a los niños a sobrellevar la cuarentena

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Durante este período de aislamiento social, los niños podrían verse afectados debido al cambio inesperado de rutina. A nivel de madurez cuentan con menos capacidades para comprender y procesar lo que sucede, por eso es necesario que los padres sepan de qué manera ayudarlos a sobrellevar la cuarentena. Nuestros especialistas Psicólogos ...

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Consejos para convivir en familia durante cuarentena

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Convivir en familia durante la cuarentena es un reto. Es un buen momento para estrechar los lazos familiares y para ello hay que saber gestionar muy bien este distanciamiento social. En este artículo te vamos a compartir tres consejos prácticos para que este tiempo de cuarentena sea productivo en el ámbito familiar y resulte positivo. ...

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5 consejos para pasar la cuarentena con tu pareja

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares En esta cuarentena el aislamiento social nos ha obligado a cambiar rutinas, suspender objetivos, afrontar una nueva realidad e incluso pasar más tiempo con nuestra pareja. Esto puede ser un problema cuando no se sabe cuál es la mejor forma de afrontar las nuevas condiciones de la dinámica e interacción entre ambos. Las parejas antes no ...

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3 Consejos para hablar con adultos mayores sobre la crisis de coronavirus

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Los adultos mayores representan una de las poblaciones de mayor riesgo por coronavirus. Es por eso que necesitan acatar la cuarentena y evitar salir de casa.  Ahora bien, no es fácil pasar todo el día encerrado en casa por un plazo de tiempo largo, se pueden manifestar síntomas de depresión, ansiedad y otros trastornos mentales; por lo ...

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3 Tips para cuidar tu ciclo de sueño en la cuarentena

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares El aislamiento social al que debemos someternos durante la cuarentena ha roto con las rutinas y el ritmo de vida al que estábamos acostumbrados. Esto puede generar problemas de salud física, mental y emocional, como alteraciones en el ciclo de sueño. A su vez, esta alteración puede poner en riesgo el bienestar integral. Es por eso que ...

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¿Qué hacer ante una crisis de ansiedad durante la cuarentena?

Share 0 Messenger Whatsapp Tweet 0 Share 0Shares Hay que saber que un ataque de ansiedad puede llegar en cualquier momento, sin embargo las condiciones de la cuarentena, pueden generar una crisis de ansiedad por coronavirus y lo mejor es saber cómo responder ante ello. Si tú o alguien más en tu casa llega a presentar síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar, palpi ...